チョンダヨン ボディ ボール エクササイズ DVD
韓国のモムチャンダイエットＤＶＤセットボディーボール エクササイズ
http://item.rakuten.co.jp/athene/5858astd/
韓国のカリスマトレーナー「チョン・ダヨン」通称モムチャンの大ヒットDVD「フィギュアロビクス」に続くエクササイズDVDの第二弾のBODY BALLエクササイズ（ボディーボールエクササイズ）です。
筋力トレーニングやバランス運動を楽しく行える、バランスボールを使ったサーキットトレーニングタイプのボディボールエクササイズです。全身でバランスをとりながら動くことで、普段使わない筋肉までしっかり使えるプ ログラム！ DVDを観ながら動きを真似るだけ！メリハリのある女性らしいボディを目指せます。
●DISC1 ボディボール「スリム」：ボールを使った有酸素運動プログラム。スタジオプログラム風のエクササイズ。終始バランスボールを持つことによる上半身の引き締め運動と、多くの女性達が悩みを抱える下半身運動の組み合わせが絶妙な、まさにバランスボールの全身運動です。
●DISC2 ボディボール「ＡＢＳ（アブス）」：部位別集中プログラム。ボディボールを使用し、ストレッチをしながらお腹、腰周りをメインにしたプログラム。ボディボールABSは、ボールの上でもバランスを取りやすい動作を中心に構成しています。平面とはちがい、動きにくく不安定なボールの上で行うエクササイズはあなたの美しいお腹周りをサポートします。
●DISC3 ボディボール「HIP＆LEG（ヒップ＆レッグ）」：バランスボールを使わないプログラム。ヒップアップと美しい足のラインづくりを目指したプログラム。約35分間、数回のインターバルも含めて運動が続くので終了後の運動効果が大いに期待できます。特にお尻と足へのサポートをメインとした構成で、ヒップアップと美しい足のラインをサポートします。
●DISC4 ボディボール「ダイジェスト」：上級者向け時短エクササイズ。DVD1〜3の主要動作を集約！多忙な方、リバウンド対策を求める方への各ディスクのショート・バージョンです。 “SLIM”“ABS”“HIP＆LEG”から約10分ずつ動作を集約し、短時間でも高い運動効果の獲得を目指します。
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